Главная » Правильные ответы

Как правильно начинать кушать в уразу



Популярное на канале:

Заговоры мусульманские на удачу

Мусульманская магия целиком направлена на помощь людям, правоверным верующим. Заговоры мусульманские на удачу, произносимые магом определенное количество раз при совершении определенных действий, действительно привлекает в жизнь человека удачу и везение. За то, что иудеи и христиане говорят, что у Б.
больше

Мусульманские имена девочек и их значения, выбираем красивое и современное имя

Сура аль-Бакара аят 255 аятуль-Курси

Аллахьу ля-яяяя иляяхьа илляя хьуваль хаййюль къаййююм, ля таъ-хъузухьуу синату-вва ляя на-ум, лляхьуу маа фии ссамааваати ва маа филь ардъ, маннзаллязии йяшфа-’у ‘инндахьу-уууу илляя би-изнихьи, йя-’ъ-ляму маа байна айдиихьим ва маа хъальфахьум, ва ляя йюхиитъууна бишай-и-ммин ‘ильмихьи-ииии илля б.
больше

Мусульманские молитвы и сура от порчи и сглаза

Мусульманские молитвы и сура от порчи и сглаза Правила чтения мусульманских молитв Суры от сглаза и порчи Сабаб против порчи Любые молитвы и просьбы нужно произносить глубокой ночью, на восходе солнца чтения необходимо прекратить, пока солнце не поднимется на достаточную высоту над горизонтом. Это п.
больше

Аят аль-Курси&qu ot; и суры 112-114

- аят «Аль-Курси» А‘уузу бил-ляяхи минаш-шайтаани рраджиим. Би-сми-Лляхи ррахмаани ррахиим. Аллаху ляя иляяхя иляя хуваль-хайюль-кайюум, ляя та’хузуху синатув-валяя наум, ляху маа Фис-самааваати ва маа филь-арз, мэн зал-лязии яшфя’у ‘индаху илляя би изних, я‘ляму маа байна айдиихим ва маа хальфахум.
больше

Транскрипция коротких сур Корана

Новичку Суры и дуа Короткие суры и дуа для намаза Толкование Аудио На арабском Переводы Транскрипция Транскрипия сур может оказаться полезной для желающих читать намаз, но не знающих даже азов арабского языка. В любом случае, как можно быстрее следует начать изучение букв.
больше

Сумасшедшая
полиграфия
здесь.
Посмотри сейчас!

Как правильно поститься. Еда в уразу

Большинство наших читателей в эти знойные исполняют дни один из главных столпов ислама – уразу держат. Конечно же всех их интересуют вопросы питания правильного, благо, что есть из чего Что. выбирать же советуют специалисты-диетологи потреблять в или пищу напрочь исключить из своего рациона?

В дни первые рамадана продолжительность воздержания от приема будет пищи составлять около 20 часов, а потому питаться необходимо такими продуктами, в составе которых значительное содержится количество клетчатки. К таким видам относятся продуктов крупяные и бобовые культуры, например, пшено, ячмень, овес, просо, чечевица, нешлифованный также, а рис непросеянная мука и все блюда, готовятся которые из них.

Кроме того к продуктам, богаты которые клетчаткой относятся дробленые пшеничные овощи, зерна, зеленый горошек, кабачки, кукуруза, листья, шпинат свеклы, которые содержат в своем много составе элементов железа, фрукты и ягоды, сушеные, миндаль абрикосы, инжир и сливы.

Утреннее человека меню, который держит уразу, непременно состоять должно из ягод и фруктов, овощей, а также приготовленных, блюд из мяса и рыбы, хлеба и что-молочных из нибудь продуктов.

Диетологи советуют во время усложнять не поста меню кулинарными изысками и отдавать различным предпочтение легким блюдам, в особенности салатам из фруктов и ягод, а также из овощей. Заправлять их можно маслом растительным и йогуртом. Такие салаты не раздражают оболочку слизистую желудка и улучшают процесс пищеварения. для Полезны здоровья супы и бульоны, приготовленные из рыбы, овощей, нежирной говядины и курятины. Хорошо желудком усваиваются блюда из картофеля, а также протертого Следует. гороха воздержаться от жареного мяса и рыбы, тушеной их заменив курятиной или паровыми котлетами. блюда Такие хорошо усваиваются и богаты витаминами.

рекомендуют Специалисты утром употреблять в пищу кашу из риса, гречки, пшена. Следует заметить, что проваренные хорошо крупы обладают защитными свойствами оболочки слизистой желудка. Приветствуется употребление в пищу бананов, персиков, яблок и груш, которые богаты полезными различными микроэлементами.

Во время ифтара не надо быстро стремиться заполнить желудок жидкостью и пищей. Мухаммад Пророк (мир ему и благословение Аллаха) ифтар начинал с употребления фиников, а затем читал Сахар. намаз, содержащийся в составе фиников, придавал ощущение человеку сытости. Помимо этого финики как, известны фрукты, придающие человеку силы и затраченную восстанавливающие в течение дня энергию.

Если блюдами разговляться, приготовленными из мяса и овощей и при употреблять этом много хлеба, то для их усвоения превращения и желудком части этих ингредиентов в сахар много потребуется времени.

А на ужин диетологи советуют диетические готовить низкокалорийные блюда из овощей, рыбы и продуктов молочных и не слишком увлекаться мясными блюдами.

В тем с связи, что погода стоит по-летнему рекомендуется жаркая после ифтара выпивать по 2-3 литра Специалисты. воды-диетологи призывают исключить из меню напитки газированные, в том числе такие, как пепси, фанта и заменить их натуральными соками, минеральной травяным и водой чаем. В процессе приготовления блюд внимательно рекомендуют подбирать специи и дозировать использование чеснока, лука, кинзы, тмина и горчицы, так они как стимулируют выработку в организме соляной что, кислоты способствует улучшению аппетита, однако может это вызвать раздражение слизистой оболочки Надо. желудка помнить, что, употребив во время соленую сухура и обильно приправленную специями пищу, то этого после целый день будешь ощущать Источник.

Исламские новости

Как правильно питаться в Рамадан

Мусульмане встретили священный месяц Рамазан. Многие мусульмане ожидали его с радостью, но есть и те, кто испытывал небольшую тревогу – ведь продолжительность светлого времени суток будет составлять целых 19 часов. Кто-то заранее готовил свой организм к такому длительному воздержанию от пищи и воды, а многие запаслись советами от специалистов – как правильно составить рацион, чтобы в течение дня сохранить хорошее самочувствие, и чтобы пост был во благо.

Участники Женского клуба при казанской мечети Ярдэм также получили исчерпывающую консультацию от опытного врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Рината Галимова.

«Ураза – это в первую очередь возможность достичь довольства Всевышнего. Неправильно относиться к этому, как к обычному медицинскому голоданию, – подчеркивает Ринат Галимов. – Считается, что первые 10 дней поста – это очищение организма, вторые 10 дней – очищают дух, а следующие 10 дней дают мусульманам надежду на прощение Всевышним грехов, волей-неволей совершенных за весь год. Таким образом, улучшение здоровья – одна из основных функций поста, при условии, что будут соблюдены базовые правила по питанию. Эти же правила прекрасно можно использовать в повседневной жизни, – отмечает врач.

Итак, что же советует диетолог? В первую очередь, отказаться от вредных привычек в питании, которые, увы, успели укорениться у многих. Все вкусное – сладкое, копченое, жареное, жирное, соленое – придется отложить в сторону. В дни поста организм и так испытывает сильный стресс, перестраиваясь на новый режим приема пищи. А если эта еда еще и будет вредной – ожидай осложнений.

«Выкидывайте из дома все сковородки, – советует врач. – Не нужно ничего жарить, особенно на растительном масле. Дело в том, что любое растительное масло полезно только в холодном виде. При нагревании оно распадается на ядовитые компоненты. Вкусно, но очень вредно! К тому же, жареная пища – это канцерогены – прямой путь к онкологическим заболеваниям».

Опасности кроятся даже в, казалось бы, обычных вещах. Вспомните, сколько раз вы нажимаете на кнопку электрического чайника, чтобы быстро попить горячего чайку».

Ринат Галимов говорит, что и эту привычку придется «выкинуть» – вода, прокипяченная однажды, уже не годна к повторному кипячению и потреблению.

«С каждым кипячением вода становится «тяжелее», насыщается радионуклеидами. Лучше довести ее до состояния «белого ключа», когда на поверхности появляется прослойка мелких пузырьков – и достаточно. Можно использовать специальные емкости, позволяющие сохранить температуру воды на уровне 90-95 градусов, такие, как кулер, или обычный термос – ваш кипяток всегда будет под рукой».

Врач также предостерегает от опасности молодых мам, привыкших брать с собой на кухню своих малышей – мол, пусть поиграет рядом, пока я готовлю. Оказывается, при сгорании воздуха образуется так называемый сенглентный кислород – очень вредный для организма, способный привести к раку.

Далее мусульманки получили подробный список продуктов, которые не только можно, но и необходимо включить в рацион во время поста.

Что и как кушать во время уразы

Сухур начинать надо с воды или другой жидкости. Объем должен составлять половину суточной нормы, то есть 2-3 стакана.

«Возможно, с утра не так сильно захочется пить, но надо заставить себя – иначе в течение дня будете испытывать жажду», – говорит врач.

Мясо следует отложить на вечер, а вот молочные продукты и каши – самая оптимальная еда. Кисломолочные продукты нужно обогатить клетчаткой и растительными белками – например, приготовить что-то наподобие узбекского кисломолочного супа с огурцами и зеленью, или же смешать готовые мюсли на катыке, ряженке или кефире.

«Ураза – отличное время, чтобы заново оценить пользу и прекрасные вкусовые качества различных каш, – говорит Ринат Галимов. – На первом месте – чудесная крупа полба, это «предок» всех пшеничных круп. Про такие продукты говорят – «в нем вся таблица Менделеева». Действительно, по питательности и содержанию необходимых для организма веществ полба лидирует.

На второе место врач ставит знакомую всем гречку – она источник калорий, и против рака борется. Гречку можно есть в любом возрасте, при любом состоянии здоровья, и недаром она неизменно присутствует в меню всех лечебных учреждений страны.

«Полезны и овсянка, и пшенка, – напоминает диетолог. – А вот рис, горох, чечевицу можно есть реже. Так же, как и яйца – можно ограничиться 2-3 штуками яиц в неделю».

Ифтар – основной прием пищи, следует разделить на две части. В первой попить 1-2 стакана воды, съесть небольшое количество еды. Затем сделать перерыв в час-полтора. После этого можно принять остальной объем пищи, которую могут составлять мясо и мясные продукты, рыба, крупяные супы, а также каши.

Что касается мяса, то надо предпочесть говядину баранине. Достаточно одного куска мяса размером с ладонь, толщиной в 2-3 см. Нужно есть много рыбы, в любом виде – отварную, на пару, запеченную в фольге, слегка соленую. Только не жареную и не копченую.

Прекрасным источником калорий станут орехи – грецкие, бразильские, кэшью. Только не арахис – говорит врач, наверняка они заражены опасной плесенью аспергиллус, которая выделяет вещество афлотоксин, отравляющее клетки головного мозга. Эффект может проявиться даже через 20 лет – в виде синдрома Паркинсона.

Диетолог советует «налегать» на сезонные ягоды и фрукты – самим есть и кормить детей. Это не только клетчатка и витамины, но и источник антиоксидантов.

Напоследок Ринат Галимов пожелал мусульманкам бережно относиться к своему здоровью, подойти с умом к составлению рациона на время уразы и испытать настоящую радость от праздника – месяца Рамазан.

Как правильно поститься. Еда в уразу

Большинство наших читателей в эти знойные дни исполняют один из главных столпов ислама – держат уразу. Конечно же всех их интересуют вопросы правильного питания, благо, что есть из чего выбирать. Что же советуют специалисты-диетологи потреблять в пищу или напрочь исключить из своего рациона?

В первые дни рамадана продолжительность воздержания от приема пищи будет составлять около 20 часов, а потому необходимо питаться такими продуктами, в составе которых содержится значительное количество клетчатки. К таким видам продуктов относятся крупяные и бобовые культуры, например, ячмень, пшено, овес, просо, чечевица, нешлифованный рис, а также непросеянная мука и все блюда, которые готовятся из них.

Кроме того к продуктам, которые богаты клетчаткой относятся дробленые пшеничные зерна, овощи, зеленый горошек, кабачки, кукуруза, шпинат, листья свеклы, которые содержат в своем составе много элементов железа, фрукты и ягоды, миндаль, сушеные абрикосы, инжир и сливы.

Утреннее меню человека, который держит уразу, непременно должно состоять из ягод и фруктов, овощей, а также блюд, приготовленных из мяса и рыбы, хлеба и что-нибудь из молочных продуктов.

Диетологи советуют во время поста не усложнять меню кулинарными изысками и отдавать предпочтение различным легким блюдам, в особенности салатам из ягод и фруктов, а также из овощей. Заправлять их можно растительным маслом и йогуртом. Такие салаты не раздражают слизистую оболочку желудка и улучшают процесс пищеварения. Полезны для здоровья супы и бульоны, приготовленные из овощей, рыбы, нежирной говядины и курятины. Хорошо усваиваются желудком блюда из картофеля, а также протертого гороха. Следует воздержаться от жареного мяса и рыбы, заменив их тушеной курятиной или паровыми котлетами. Такие блюда хорошо усваиваются и богаты витаминами.

Специалисты рекомендуют утром употреблять в пищу кашу из гречки, риса, пшена. Следует заметить, что хорошо проваренные крупы обладают защитными свойствами слизистой оболочки желудка. Приветствуется употребление в пищу персиков, бананов, яблок и груш, которые богаты различными полезными микроэлементами.

Во время ифтара не надо стремиться быстро заполнить желудок жидкостью и пищей. Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) начинал ифтар с употребления фиников, а затем читал намаз. Сахар, содержащийся в составе фиников, придавал человеку ощущение сытости. Помимо этого финики известны, как фрукты, придающие человеку силы и восстанавливающие затраченную в течение дня энергию.

Если разговляться блюдами, приготовленными из мяса и овощей и при этом употреблять много хлеба, то для их усвоения желудком и превращения части этих ингредиентов в сахар потребуется много времени.

А на ужин диетологи советуют готовить диетические низкокалорийные блюда из овощей, рыбы и молочных продуктов и не слишком увлекаться мясными блюдами.

В связи с тем, что погода стоит по-летнему жаркая рекомендуется после ифтара выпивать по 2-3 литра воды. Специалисты-диетологи призывают исключить из меню газированные напитки, в том числе такие, как фанта, пепси и заменить их натуральными соками, минеральной водой и травяным чаем. В процессе приготовления блюд рекомендуют внимательно подбирать специи и дозировать использование лука, чеснока, кинзы, тмина и горчицы, так как они стимулируют выработку в организме соляной кислоты, что способствует улучшению аппетита, однако это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Надо помнить, что, употребив во время сухура соленую и обильно приправленную специями пищу, то после этого целый день будешь ощущать жажду.

Смотрите также:

Социальные комментарии Cackle

Читайте также:

Аборт и мусульманка

Аллах дал нам жизнь, и ни у кого нет права отнимать ее. Почему же современные женщины, врачи и остальные соучастники этой ужасной операции возомнили себя вершителями жизней. Люди лишились милосердия. Большинство абортов происходит по причине того, что люди хотят жить свободно, не хотят обременять себя никакими обязанностями

  • Как избежать гнева мужа?

    Каждый мужчина – это индивидуальность, со своим характером, со своими привычками, и со своим восприятием мира. Мусульманке нужно суметь найти ключик к своему мужу, ей нужно самой научиться быть чуткой, чтобы знать, что может понравится мужу, а что нет. Иногда на это потребуется долгие годы, но оно того стоит. Ведь тогда любовь мужа и счастье в семье гарантировано. Мы же можем лишь указать на ситуации, которые наиболее часто становятся причинами недовольства мужа.

  • Руми о любви

    Когда дело доходит любовной поэзии, персидский поэт 13-го века Джалаледдин Руми не имеет себе равных. Стихи о любви суфийского мистика на протяжении многих веков касаются сердца и трогают души и не теряют своей актуальности, как и сама любовь. Несмотря на свою краткость, стихи Руми отличаются особой философией, это полет гениальных мыслей. Читать стихи Руми – это значит познавать великую мудрость. Представляем Вашему вниманию подборку лучших изречений великого поэта о великом чувстве.

  • 7 причин, ведущих к разводу

    Неприятности во взаимоотношениях один за другим рушат фундамент любви и могут привести к окончанию брака. И наоборот, постоянный труд, умение ставить желания другого человека выше своих, думать не как «я», а как «мы» укрепляют брак день изо дня, делая его нерушимым. Все, что нужно помнить супругам, – что все в их руках при желании, и Всевышний не покидает тех, кто стремится к его довольству.

  • Эти простые слова могут избавить вас от всех ваших проблем

    Наш любимый Пророк Мухаммад (ﷺ) говорит: «Нет ничего, что спасет человека от наказания в мире вечном, кроме поминания Всевышнего Аллаха».

  • Будет ли полноценным намаз, совершенный без головного убора?

    На днях я, проходя мимо мечети, зашел туда, чтобы прочитать намаз, однако человек преклонного возраста, дежуривший там, сказал мне: «В такой одежде не принято являться в Дом Аллаха, вдобавок ко всему у вас не прикрыта голова, и намаз, который вы будете совершать, не будет принят Всевышним». Насколько прав был служитель мечети?

  • Дуа, которое не позволит шайтану приблизиться к вам

    «Один шайтан скажет другому: «Как можно совратить того, кто сохранен от всех невзгод, взят под защиту и направлен по прямому пути?»

  • Нужно ли сохранять брак ради детей, если любви совсем не осталось?

    Для чего человек создает семью? Для чего ищет свою вторую половину? Не для того ли чтобы провести жизнь вместе с этим человеком, деля с ним радость и горе, и для того чтобы иметь достойное потомство.

    Источники: http://muslim.jofo.ru/384816.html, http://www.islam-portal.ru/novosti/104/5020/, http://islam-today.ru/obsestvo/kak_pravilno_postitsya_eda_v_urazu/






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением



  • Как правильно:



    Статьи по теме:

    Как правильно снять мерки для пиджака

    Как самостоятельно снимать меркидля мужского делового костюма. Хороший далее...

    Правильно заполнять форму кс 2

    Главная Строительные Акт приемки выполненных работ Акт приемки далее...

    Рецепты правильного питания для кормящих мам

    Питание кормящей мамы Это при беременности не действует далее...


    Популярные:

    Какие порции должны быть при правильном питании (91)
    Правильно заполнять журнал бактерицидной лампы (52)
    Правильно снять красную нить (43)
    Правильно вводить сперму шприцом (41)
    Правильная опалубка для ленточного фундамента (40)
    Как правильно одеть покойника женщину (39)

    Наиболее читаемые:

    Как правильно одеть леску на триммер

    Перезаряжаем мотокосу. Как наматывать леску на катушку далее...

    Как правильно составлять формулу мицеллы

    Составление формулы мицеллы коллоидного раствора для специальностей 19.02.03 далее...

    Как правильно вставлять в ухо гарнитуру bluetooth

    Беспроводная гарнитура для телефона Стремление к комфорту и далее...