Главная » Как правильно разное

Правильно дыхание родах видео



Дыхание при родах

05.09. Роды от а до я Если верить наблюдениям, то женщины слишком зациклены на самой беременности и очень мало внимания уделяют тому, как же будут проходить сами роды. Но все же большинство беременных при приближении самого важного момента все же пытается узнать, как все будет происходить. Также стоит поинтересоваться о том, каким поведение должно быть во время схваток и очень важно к этому моменту научиться правильно дышать. Ведь правильное дыхание очень влияет на то, как будут проходить роды и непосредственно на самого ребенка.

Как правильно дышать при схватках

Если женщина будет правильно дышать роды пройдут намного быстрее, принесут меньше боли, да и рисков, что возникнут осложнения также будет меньше. Ведь техники дыхания были созданы для того, чтобы облегчить роды. А именно при правильных вдохах и выдохах диафрагма не мешает родам, а наоборот им помогает. Также женщина более расслаблена и меньше думает о том, что у нее и где болит. Во время правильного дыхания весь организм и ребенок в том числе получает больше кислорода, что очень важно во время родов. Ведь он насыщает мышцы на которые идет двойная нагрузка. Именно по этому очень важно научиться правильно дышать, ведь такое дыхание очень отличается от повседневного.

Многие могут подумать, что это очередная глупость, которую придумали врачи, но на самом деле не все так просто. Роды очень особенный процесс, поэтому и техники дыхания для него были придуманы иные. Чтобы на родах возникало меньше проблем, необходимо подготовится заранее. И тогда во время родовой деятельности у вас будет возникать меньше вопросов о том, как же облегчить ощущения.

Дыхание при родах — при схватках

Вы должны запомнить самое главное правило: когда начнутся регулярные схватки надо попытаться максимально расслабится. Также нельзя напрягаться и кричать. Это не только ослабит вас, но и боль никуда не денется, а станет еще сильнее. Также это будет влиять и на раскрытие шейки матки. Вполне возможно, что родовая деятельность может стать совсем слабой или вообще прекратится и тогда не исключено, что врачи будут вынуждены применить разные препараты или даже инструменты для открытия шейки матки. Стоит в это время подумать и своем ребенке. Ведь чем больше вы будете напрягаться и кричать, тем меньше кислорода будет к нему поступать. И в дальнейшем это может сказаться на его здоровье. Малышу будет труднее адаптироваться после родов и в дальнейшем развитии могут возникнуть некоторые трудности.

Дыхание во время схваток совсем простое, хотя в обычной жизни применяется очень редко. Сначала надо вдыхать носом и при этом считать до четырех, потом выдох сделать ртом и он должен быть на несколько секунд длиннее. Такое дыхание помогает расслабиться и наполнить свой организм кислородом.

Но когда схватки будут усиливаться, этот тип дыхания уже стает бесполезным. Тогда надо применять, так называемое собачье дыхание. Это значит, что оно должно быть коротким и поверхностным.

Как дышать при потугах

Когда у женщины начинаются потуги, она должна очень внимательно слушать то, что говорит ей акушер так, как именно он контролирует всю ситуацию. Перед тем как тужиться надо сделать очень глубокий вдох. Лучше всего если вдох будет делаться носом, а выдох ртом. Когда головка ребенка уже выйдет ваше дыхание должно быть относительно ровным, а главное спокойным. Если же вы чувствуете головокружение, то необходимо на некоторое время задержать дыхание и секунд через 30 все пройдет.

Очень важно во время родовой деятельности не терять самоконтроля и продумывать каждый вдох и выдох. Так и роды быстрее пройдут и рожать будет легче.


Видео дыхание в родах: период потуг

Как дышать во время родов: описание способов дыхания на каждой стадии родов

Зачастую беременные женщины не считают необходимым тренировать правильное дыхание во время родов. Кто-то слишком поглощен процессом вынашивания ребенка, кто-то не осознает важности правильного дыхания. И это напрасно, ведь знание, как нужно правильно дышать при родах, способно значительно облегчить процесс рождения и маме, и малышу.

Как помогает правильное дыхание при родах

Как правильно дышать при родах и схватках можно узнать из разных источников, но сделать это стоит обязательно. Ведь если женщина будет правильно дышать во время родов, она сможет добиться таким образом следующего:

  • Уменьшить болевые ощущения. Сосредоточенность на правильном дыхании помогает отвлечься от боли.
  • Увеличить количество поступающего кислорода, что полезно и матери, и ребенку. При достаточном насыщении мышц кислородом схватки становятся более результативными.
  • Ускорить процесс родов. Если женщина сконцентрирована на том, как дышать во время родов, на боль она обращает меньше внимания, шейка матки раскрывается быстрее, а значит, весь процесс пройдет быстрее и легче.
  • Правильное дыхание помогает не тужиться, когда делать это еще нельзя.

Подробнее на видео.

Правильное дыхание при родах

Далее давайте разберем, каким должно быть правильное дыхание при родах и при схватках. Весь родовой процесс делится на несколько этапов, и для каждого из них существует свой метод дыхания.

1 фаза

Первая фаза родов характеризуется редкими, безболезненными схватками, когда шейка матки только готовится к раскрытию. Специальное дыхание на этом этапе, как правило, не требуется.

В завершении первой фазы схватки учащаются, появляются болевые ощущения, и вот тут пора вспомнить о правильном дыхании при родах и схватках.

На данном этапе требуется медленное, глубокое дыхание. Его еще называют расслабляющим или обезболивающим. Вдох делается через нос, на 4 счета, выдох – через рот, на счет 1-6. Такое дыхание помогает расслабиться, насытить кровь кислородом и стимулирует родовую деятельность. Еще раз: вдох через нос, выдох через рот, выдох длиннее вдоха.

2 фаза

На следующем этапе схватки становятся все чаще и длительнее, боль все сильнее, и глубокое дыхание уже не помогает. Теперь наступает очередь поверхностного дыхания. Вдох также через нос, выдох через рот. Но вдыхаем не глубоко, выдыхаем так, будто задуваем свечку. Темп дыхания увеличивается. При таком дыхании слегка закружится голова, после чего произойдет выброс эндорфинов, что уменьшит болевые ощущения.

3 фаза

Далее наступает фаза, когда ребенок опускается в родовые пути. Начинаются потуги, но тужиться еще нельзя. На этом этапе применяется техника собачьего дыхания . Дышать нужно открытым ртом, быстро и поверхностно. Такое дыхание помогает сдержать потугу и немного расслабиться.

4 фаза

Наконец, приходит этап изгнания плода. Обычно к этому времени женщина уже настолько измотана, что, даже если она смотрела видео о правильном дыхании во время родов, справиться самостоятельно ей уже очень сложно. В это время главное – слушать акушера, который подскажет, когда и как дышать, когда тужиться и так далее.

Как научиться правильно дышать во время родов

Итак, выше мы рассмотрели техники дыхания при родах, выяснили, почему это так важно. Но просто теории не достаточно. Правильное дыхание необходимо отработать до автоматизма. И сделать это не так уж сложно.

Изучение правильного дыхания

Технике правильного дыхания можно научиться на специальных курсах для беременных. Там специалисты разложат все по полочкам, покажут видео, поделятся собственным опытом.

Если нет желания или возможности посещать курсы, на помощь придет специализированная литература или интернет-форумы. В сети можно пообщаться на форумах и даже посмотреть видео уроки о правильном дыхании во время родов.

Как правильно дышать во время родов — техника дыхания при родах

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Сегодня мы поговорим с вами о том, как дышать во время родов, а именно о различных техниках дыхания, применяемых в родах. Это очень важная и полезная информация, знать которую, просто необходимо каждой роженице.

Ведь умение правильно дышать, способно существенно помочь будущей маме облегчить свои боли при родах.

Глубокое дыхание при родах, помогает максимально расслабиться, успокоиться и сэкономить силы. При этом матка получает необходимое количество кислорода, улучшается самочувствие ребенка.

Поверхностное дыхание при болезненных схватках действует как естественное обезболивающее. Спокойное ровное дыхание между схватками позволяет будущей маме отдохнуть и набраться сил.

Правильное дыхание при родах перед потугами поможет избежать разрывов. И конечно, от того, как вы будете набирать, и выпускать воздух из легких зависит эффективность потуги.

Родовые схватки, как себе помочь перетерпеть боль? ↑

После того, как шейка матки раскрывается более чем на 5 см, схватки начинают быть особо болезненными. Их продолжительность становится 20 и более секунд, а перерыв сокращается до 5-7 минут.

В это же время, может лопнуть плодный пузырь и отойти воды. Теперь сокращаться матке уже ничего не препятствует, и она начинает наращивать силу родовых схваток.

Помогут справиться с нарастающей болью следующие техники дыхания при родах:

  • свеча , когда схватки только становятся болезненными;
  • большая свеча , когда схватки достигают своего пика;
  • паровозик #8212; техника дыхания перед потугами.

Свеча – при данной технике дыхания вдыхаем воздух через нос, выдыхаем – через рот, дыхание во время родов должно быть частым поверхностным. Попробуйте дышать, как бы не до конца, выдыхать сразу после вдоха.

Выдох сменяет вдох непрерывно, пока схватка не закончится. Чувствуете легкое головокружение? Значит, вы все делаете правильно, так происходит из-за перенасыщения кислородом головного мозга и выброса гормонов эндорфинов, которые снижают болевые ощущения. То, что нам и будет нужно, правильно?

Большая свеча #8212; теперь дышим с некоторым усилием. Вдох делаем так, как будто вам нужно продышать заложенный нос, выдыхаем через слегка сомкнутые губы. Посмотрите в зеркало, видите, на вдохе в дыхании участвуют крылья носа, на выдохе – щеки.

Молодцы, у вас получается. Такое дыхание еще больше поможет обезболить родовые схватки. Как правильно дышать при родах будет подсказывать акушерка, поэтому старайтесь прислушиваться к её словам. Ведь вы у нее не первая роженица.

Паровозик #8212; такая техника дыхания хорошо поможет, когда будет полное открытие шейки матки и малыш начнет продвигаться к выходу, но еще не будет потуг. В этот момент матка находится в самом возбужденном состоянии, схватки сильные, длительные и практически без перерыва.

Суть такого дыхания продышать схватку. Заключается эта техника дыхания при родах в комбинации предыдущих двух способов дыхания: схватка подобно волне начинается со слабых болевых ощущений, достигает пика и сходит на нет .

Будем разгонять наш паровозик следующим образом: вначале дышим по технике дыхания свеча , на пике разгоняемся и задуваем большую свечку , и когда боль стихает, также успокаиваем дыхание #8212; наш паровозик прибывает к станции для отдыха.

Важно при поверхностном дыхании в конце схватки делать полный глубокий вдох и выдох, чтобы выровнять пульс, расслабиться и набраться сил перед следующей схваткой.

Потуги, как дыхание поможет избежать разрывов? ↑

О том, что начались потуги, вы поймете, когда почувствуете ощущение похожее на то, которое возникает при необходимости опорожнить кишечник. Так происходит из-за продвижения и давления головки малыша на мягкие ткани малого таза, промежность и стенки прямой кишки.

Однако очень важно, чтобы избежать возникновения разрывов, на первых потугах стараться не тужиться. Пусть малыш самостоятельно опустится по родовым путям. Нередко бывает, что потуги приходят, когда шейка матки еще не до конца раскрылась.

Чтобы сдержать потугу нужно стараться дышать открытым ртом часто и поверхностно. Обратите внимание, что и вдох и выдох делаем через рот, так как дышит собачка после бега. Таким образом, диафрагма, находясь в постоянном движении, делает потугу невозможной.

Когда, наконец, врач разрешит тужиться, очень важно, чтобы вы правильно сделали вдох перед началом очередной схватки. От этого на 70% зависит ее эффективность.

Для этого набираем перед схваткой полные легкие воздуха, так как перед нырянием, затем задерживаем дыхание и, напрягая мышцы верхнего пресса, тужимся как можно дольше.

Стараемся плавно выдохнуть, так мышцы родового канала смогут постепенно расслабиться, а малыш сможет закрепиться на достигнутой позиции. У вас должно получиться трижды, потужиться за одну схватку.

Слушайте врача и акушера, они и только они, командуют парадом и подскажут, как дышать при родах.

Для себя поймите, что правильное дыхание помогает вашему крохе легче пройти этот сложный и для него путь. Помогите ему, ведь это можете сделать только вы.

Удачи вам в освоении техники дыхания, можете посмотреть про дыхание при родах видео уроки для наглядности и конечно, легких вам родов.

Фото и видео: Как правильно дышать во время родов — техника дыхания при родах

Источники: http://empiremam.com/rody/rody-do-ya/dykhanie-pri-rodakh.html, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1906-kak-dyshat-vo-vremya-rodov.html, http://kidbe.ru/185-gordites-zhenschiny-v-podgotovku-vodolazov-diversantov-vhodit-tehnika-dyhaniya-pri-rodah.html





Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения



Как правильно:



Статьи по теме:

Как сдать комнату в аренду правильно

Какую комнату можно сдать в аренду? Заключение далее...

Как правильно гидроизолировать плитный фундамент сверху

Как правильно построить плитный фундамент Плитный фундамент далее...

Как правильно накрыть крышу ондулином

Как правильно покрыть крышу ондулином: технология далее...


Популярные:

Правильно составлять поисковый запрос (62)
Как правильно принять бензовоз (39)
Как правильно устанавливать нагеля в брус (35)
Как правильно вводить член в анус (33)
Правильно вводить сперму шприцом (30)
Как правильно зарядить новую батарею на телефоне (27)

Наиболее читаемые:

Как правильно делается межевание земельного участка

Порядок проведения межевания земельного участка Для чего нужно далее...

Как правильно укачивать ребенка на руках

Укачивать ли ребенка перед сном: до какого далее...

Как правильно разметить фундамент под гараж

Как правильно сделать разметку и заливку фундамента далее...